Tag الحامل والنوم

ينصح الأطباء بالنوم ما لا يقل عن 8 ساعات يومياً، لكن هناك شريحة كبيرة من الناس تعاني من الأرق ليلاً ولعلّ الأم الحامل هي أكثر من تعاني من هذه الحالة حيث يعد التعب والإجهاد وكبر البطن أسباباً رئيسية لعدم حصولها على كفايتها من النوم وهذا ما يتسبب لها بالآلام وسوء الحالة النفسية فتصبح عرضة للولادة المبكرة، ولأننا نريد أن تنامي بعمق عزيزتي سنستعرض فيما يلي الأوضاع الأفضل للنوم أثناء الحمل.