نسعى جميعاً للحفاظ على صحة أطفالنا بشتى الوسائل، وتنميتهم تنميةً صحيةً سليمةً ومنحهم جميع العناصر الغذائية الهامة والضرورية لبناء عقولهم وأجسادهم، سنتعرف في هذه المقالة على أهم العناصر والمواد الغذائية اللازمة والضرورية لحصول الطفل على الغذاء الصحي، فتابعوا معنا.
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم.
الشّوفان عبارة عن دقيق غني بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة للمواد الكيميائيّة النباتيّة والألياف المفيدة لعمليّة الهضم، فاحتواء الشّوفان على فيتاميني E & B ومعادن الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزّنك، يجعلُ منهُ أحد أكثر الأغذية أهميّة بين أقرانه، وإليكَ فيما يلي عزيزي القارئ أهم تسعة فوائد لهذا الدّقيق الخارق.
تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن خلال فترة الحمل، وبعد الولادة يجدن صعوبةً بالغة في التخلص من الوزن الزائد، وفي هذا المقال عزيزتنا الأم سنقدم لكِ نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبتِه خلال فترة الحمل، فتابعي معنا السطور القليلة القادمة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”aa357567da06013986c0e755-text/javascript”] [wpcc-script type=”aa357567da06013986c0e755-text/javascript”] اكلات تقوي عضلة القلب إن أمراض القلب تمثّل ما يقارب من ثلث جميع الوفيات في جميع أنحاء العالم. إن النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في صحة القلب و تقوية عضلة القلب ويمكن أن يؤثر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6d35d07a5b33aeef9cdbd007-text/javascript”] [wpcc-script type=”6d35d07a5b33aeef9cdbd007-text/javascript”] من الأطعمة التي توسّع الشرايين تعتبر أمراض القلب هي القاتل الأول على مستوى العالم، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يموت 610 الف شخص بسببه كل عام في الولايات المتحدة أي حوالي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c434359d0a3c2935e2eed02c-text/javascript”] [wpcc-script type=”c434359d0a3c2935e2eed02c-text/javascript”] يحتاج الأشخاص الذين يتلقون العلاج لسرطان الكلى إلى التغذية السليمة لمساعدة أجسامهم على البقاء قوية، فالعلاج الكيماوي والعلاج الإشعاعي والعلاجات الأخرى لهم تأثير كبير على الجسم، ويمنح نظام غذائي صحي مناسب للسرطان الوقود لمحاربة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7e54756b13d9be3af6310ab0-text/javascript”] [wpcc-script type=”7e54756b13d9be3af6310ab0-text/javascript”] يمثل الأرز جزءًا كبيرًا من النظام الغذائي لكثير من شعوب العالم، وتتم زراعة الأرز في العديد من دول العالم في قاراته المختلفة، وتزرع الأرز حاليا أكثر من 100دولة في العالم، وتفيد منظمة الأغذية والزراعة(…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”57ce44b14ce3eed20e76247f-text/javascript”] [wpcc-script type=”57ce44b14ce3eed20e76247f-text/javascript”] يبذل معظمنا جهودًا واعية من أجل الحفاظ على مظهرنا وشخصيتنا وأسلوبنا في تنسيق الملابس ، وما إلى ذلك. إننا نميل إلى توفير قدر كبير من الاهتمام لصحة بشرتنا وشعرنا وأظافرنا وصحتنا. لكن الكثيرين منا…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] [wpcc-script type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] من المعروف أن الألياف الغذائية – التي توجد أساسًا في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات – معروفة بقدرتها على الوقاية من الإمساك أو تخفيفه، لكن الأطعمة التي تحتوي على الألياف يمكن أن توفر فوائد…