الوسم الحزن

مزاج مكتئب وشعور بالفراغ.. هكذا يستيقظ أغلب "ضحايا الحزن"، فاقدين الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقا.

هل يمكن لأمعائك أن تحدد فيما إذا كنت تقضي يوماً جيداً أو سيئاً؟ عندما يتعلق الأمر بالعواطف، فلا توجد مشاعر "جيدة" أو "سيئة"؛ ذلك لأنَّ العواطف هي حالات بيولوجية مرتبطة بالجهاز العصبي، والدماغ مشغول باستمرار في تلقِّي واختبار ووضع تصور للتغييرات الداخلية والخارجية طوال اليوم.

الغضب هو سلوك طبيعي يقوم به الإنسان عند التعرض لأي موقف مزعج، او نتيجة التعرض للضغوط اليومية. وقد يصبح الغضب مشكلة لا نستطيع التحكم به فيتحكم هو بنا. لذا نضع بين يديك عزيزي القارئ هذه المقالة التي تتحدث عن التعامل مع الغضب.

. أدعية مأثورة لتخفيف الحزن على الميت . عبارات وأدعية مواساة وتعزية . أدعية للميّت . المراجع أدعية مأثورة لتخفيف الحزن على الميت من الأدعية التي تُقال

لقد صدمني مدى الألم الناتج عن قلب مُحطَّم منذ سنوات عديدة. أعلم أنَّ المصطلح الذي نستعمله هو قلب مُحطَّم، لكن عندما انتهت علاقتي، شعرت بأنَّني أنا المحطمة، وعانيت من انزعاج وألم شديد. لقد كنت عالقةً في هذا المنعطف الخطير لكوني واقعةً تماماً في الحب وغير مستعدة نهائياً للانفصال.

الماضي بالنسبة للكثير منّا شيء جميل، زمن نتمنّى العودة إليه والحياة فيه مرة أخرى، فإذا كان السبب عدم الرضا عن الحاضر، وإنجازات قد حققتها غير أن الماضي فعلاً كان بسيط على كل المستويات...

الاكتئاب هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً حيث يشعر المصاب به بحالة من القلق والحزن واليأس، سنسلط الضوء على أهم النصائح البسيطة للتخلص من الاكتئاب والعيش بسعادة.

عادةً ما يقوم الإنسان بالبحث عن الوسائل التي تُساعده على الشعور بالسعادة المُطلقة في الحياة، بدلاً من أن يقوم بالبحث عن العادات الشائعة التي يُمارسها بشكلٍ يومي، والتي تعتبر المسؤولة الأساسيّة عن إصابتهِ بالتعاسة والحزن، والتي سنتعرف على بعضٍ منها من خلال السطور التاليّة.

إنّ النسيان هو عبارة عن سلاح ذو حدّين، فهو نعمة بالنسبة للأشخاص الذين يسعون لنسيان بعض التجارب المؤلمة التي عاشوها في الماضي والتي كانت سببًا في تعاستهم وحزنهم، ونقمة بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من كثرة النسيان وانعكاساتهِ السلبيّة على حياتهم اليوميّة والعمليّة، من خلال السطور التاليّة سنُسلّط الضوء على الجانب الإيجابي للنسيان، وسنقدّم لك بعض الإرشادات المهمة التي ستُساعدك على نسيان كل التجارب المؤلمة التي عشتها في الماضي.

في أي وقتٍ تشعرُ فيه بالإحباط، يكون لديك خياران اثنان: 1) الاستمرار في القيام بما تقوم به، أو 2) فعل شيء من أجلِ لملمة شتات نفسك. في بعض الأحيان، لا يكون الخيار رقم اثنان بتلكَ السُّهولة. لهذا السَّبب توصلنا إلى 10 أمورٍ يمكنك القيام بها لإعادة تلك الابتسامة إلى مُحيَّاك، وذلك عندما لا تشعر أنَّك في أفضل حالاتك.

اليوم، نحن جميعاً حزينون بسبب فقدان حريتنا، ومستقبلنا المجهول، والحياة والأدوار التي تركناها خلفنا بسبب فيروس كورونا؛ وتشمل أسباب حزننا أيضاً القلق على العمَّال في بلادنا الذين يؤمِّنون لنا قوت يومنا، فجميعنا خائفٌ على العمل والصحة والعائلة والمستقبل بشكلٍ لا يصدق. نحن خائفون على آبائنا وأجدادنا وأطفالنا ووظائفنا وبلدنا وطريقة حياتنا، وربَّما خائفون من الموت.

ستجد أموراً تدفعك إلى القلق والغضب من أصغر القضايا إلى أكبرها عندما تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو تشاهد الأخبار، مما يثير شعوراً بالذنب في نفوس مَن هم أفضل حالاً من غيرهم، فيظنون أنَّ الرضا عن الحياة أمرٌ يُظهِر انعدام إحساسهم بالمسؤولية، وأنَّهم لا يلقون بالاً لمشكلات العالم؛ ولذا ينصرف بعض الناس إلى الحزن أو الغضب لإظهار اهتمامهم. ينبغي ألا يتعارض الاهتمام بمشكلات العالم مع رغبتنا في أن نكون سعداء، وإليك بعض النصائح لموازنة الاثنين.