الرشاقة تبدأ من طبق الطعام
وهناك مجموعة من الحميات والأنظمة الغذائية التي توزعها “الدائرة الأمريكية للزراعة ” كدليل في الولايات المتحدة لتساعد العامة “سنتان ومافوق” على تبيان كيفية تحسين أوضاعهم الصحية عن طريق التغذية الجيدة. 7 وصايا للحمية الصحية1- التنوع في الاطعمة ” التنوع هو…