Tag الذاكرة طويلة الأمد

إنَّ استرجاع الذاكرة هام في كل جانب من جوانب الحياة اليومية تقريباً، بدءاً من تذكر مكان ركن سيارتك، وحتى تعلم مهارات جديدة.هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر في كيفية استعادة الذكريات من الذاكرة طويلة الأمد، ومن الواضح أنَّ هذه العملية لا تحدث بالشكل الأمثل دائماً؛ ولفهم كامل هذه العملية، من الهام أن نعرف أكثر عن ماهية الاسترجاع بالضبط، بالإضافة إلى العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر في كيفية استرجاع الذكريات.

إنَّ الذاكرة قصيرة الأمد -التي تُعرَف أيضاً بالذاكرة الأساسية أو الذاكرة النشطة- هي الذاكرة التي ندركها أو نفكر بها حالياً، وتأتي المعلومات المتواجدة نتيجة انتباهنا إلى الذكريات الحسية. سنتحدث في هذا المقال عن الفرق بين لاذاكرة قصيرة الأمد والطويلة الأمد، وكيفية نقل الذكريات من الذاكرة قصيرة الأمد إلى الذاكرة طويلة الأمد.

يعدُّ تعزيز الذاكرة عملية تحوِّل فيها أدمغتنا الذكريات قصيرة الأمد إلى ذكريات طويلة الأمد، إذ تميل الذاكرة قصيرة الأمد إلى أن تكون محدودة للغاية من حيث المدة والسعة، حيث يستطيع دماغ الإنسان تخزين الذكريات قصيرة الأمد فقط لمدة 30 ثانية تقريباً؛ لذلك، إذا أردت أن تتذكر شيئاً ما في وقت ما، فيجب أن تنقل المعلومات الهامة إلى الذاكرة طويلة الأمد. سنشرح في هذه المقالة آلية عمل تعزيز الذاكرة، والعوامل المؤثرة في عملية تعزيز الذاكرة. كما سنتظرق إلى تسريع عملية تعزيز الذاكرة.

فكر في المرات التي تنسى فيها شيئاً هاماً؛ فربَّما قد نسيت ذات مرة اسم شخص لم تره منذ سنين، أو كلمة اعتدت استخدامها، أو يوم ميلاد صديقك المفضل. يعدُّ النسيان مشكلة شائعة، والتي قد يكون لها عواقب كبيرة أو بسيطة؛ فلماذا وكيف ننسى المعلومات؟

يساهم تعلُّم كيفية إنجاز الأمور إنجازاً صحيحاً وإتقانها مساهمةً كبيرةً في تمكينك وزيادة قدرتك على المنافسة في المجالات التي تهتم بالتميز فيها. فيما يلي أهم 11 مهارة معرفية فعَّالة لتسريع التعلُّم والتي نشجِّعك على التفكير فيها للحصول على تجربة تعليمية أفضل.