Tag الذهن المنفتح

هل سبقَ وشعرتَ بالإرهاق والتوتر الشديدين بسبب عدم قدرتك على التركيز على شيء ما، أو لأنَّ ذهنك مُشتَّت بحيث لا تستطيع التركيز على أي شيء على الإطلاق؟ لحسن الحظ، يُعدُّ التأمل واحداً من أنجع الوسائل الإدراكية المتاحة لنا. سنورد فيما يلي 5 طرائق يساعدك بها التأمل على تحسين تركيزك وتعزيز انتباهك في حياتك اليومية.

عندما أجريتُ الكثير من المحادثات مع ابنتي وهي في المرحلة الجامعية، فهمتُ قيمة العلاقات المهنية فهماً أفضل وأعدتُ تقييم المناهج الاستراتيجية والشخصية لتحقيق أقصى استفادة من هذه العلاقات التي لا تُقدَّر بثمن. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن جيف ووكر (Jeff Walker) والذي يُحدِّثنا فيه عن تجربته في بناء العلاقات بين الأجيال في القرن الحادي والعشرين.