الوسم السعرات الحرارية

التزامنية دليل على أنَّك مصيب في تفكيرك، فمعها تبدأ المصادفات الصغيرة بالحدوث، كأن يتصل بك صديق فجأة وأنت تفكر فيه، أو أن تفكر في اتباع نظام غذائي وتبحث عن أفضل طريقة لذلك، وبعد بضعة أيام تجد نفسك جالساً بجانب اختصاصي تغذية على متن الطائرة. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب "كريس" (Chris)، والذي يُحدِّثنا فيه عن تجربته مع مفهوم التزامنية.

يحمل فصل الشتاء العديد من الموجات الباردة التي لايستطيع جسم الإنسان أن يتحملها وهذا ما يؤثر على صحتهِ ويتسبب بإصابتهِ ببعض الأمراض الخطيرة كالرشح، الانفلونزا، والزكام، فيما يلي سنقدمُ لك مجموعة من الطرق الطبيعيّة التي تساعد على رفع درجة حرارة الجسم في الشتاء لمقاومة البرد.

قد تكون محاولة البقاء بصحةٍ جيّدةٍ أمراً يتطلّب القيام بالعديد من الأشياء، ابتداءً من ممارسة التمارين الرياضية إلى الاهتمام بالنظام الغذائي ومراجعة الأطباء بشكلٍ منتظم، حيث سيتطلّب الأمر منك تذكّر العديد من الأشياء وإدخال الكثير من التغييرات إلى حياتك. لذلك يتم طرح السؤال التالي للمحافظة على الصحّة: أين يمكنك القيام ببعض الاختصارات أو أخذ بعض الاستراحة؟

في رمضان معظم الناس تفرط في تناول الطعام عند الإفطار وهذا ما يسبب مشاكل صحية عديدة وأهمها زيادة الوزن، لذا سنقدم 6 طرق فعّالة للحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان.

أقول لزوجي: "ما أصعبَ فقدان الوزن"، فَيُجيبُنِي: "كلُّ أمرٍ له قيمته في هذه الحياة، يكونُ صعبَ المنال". هذا المقال مترجم عن المُدَوِّنَة تينا سو، والتي تروي لنا فيه عن تجربتها الشخصية في انقاص الوزن.

لقد كان الناس يعتقدون في وقتٍ من الأوقات أنَّ تدخين التبغ يُعَدُّ مفيداً للصحة، وقد كان الأطباء أيضاً يقلِّلون من شأن الأضرار الصحية التي يسبِّبها استهلاك السُكَّر، ودعنا لا ننسى هوس الناس في ثمانينات وأوائل تسعينات القرن الماضي بتناول الأطعمة التي تحتوي كمِّيَّاتٍ قليلةً من الدهون. جمعنا لكَ في موقع النجاح العادات التي يُعتقَد خطأً بأنَّها عاداتٌ صحية؛ والتي لا تؤخِّر خسارة الوزن وحسب، بل وتؤدِّي إلى زيادته بضع كيلوغراماتٍ أيضاً.