يحيط بمرض الاكتئاب قدر كبير من سوء الفهم، إنه حالة تصيب واحداً على الأقل من بين كل خمسة أشخاص في وقت ما من حياتهم، فهو مرض إكلينيكي يمكن أن يصيب ـ بسرعة كبيرة أحياناً أي شخص في أي وقت وفى أي عمر، والاكتئاب لا يعنى أن الشخص سوف يصاب بالجنون(خرافة شائعة)، أو أنه يمكن أن ينقل اكتئابه هذا إلى أناس آخرين، إن هذه تبدو أموراً مضحكة لولا أنها اعتقادات راسخة لدى بعض العائلات.
إنّ الشعور بالتعب والارهاق والاحباط وعدم التركيز هو أمر طبيعي إلى حدٍ ما في هذا الزمن نتيجة الضغوطات التي نتعرّض لها في العمل أو المنزل، ونتيجة علاقاتنا مع الوسط المحيط التي تزداد تعقيداً يوماً بعد يوم، فكيف يمكننا معرفة إذا كنا نعاني من الاكتئاب؟ وكيف لنا أن نعلم أنّ هذه المشاعر التي نمر بها ليست مشاعر عادية؟ . سنقدم في السطور القادمة 7 علامات خطيرة يدلّ توافرها في شخص على اصابته بالاكتئاب.
الضغوطات النفسية والمشاكل الأسرية والمهنية وقلّة الموارد المالية تجعلنا ندخل في دوامة من الكآبة فنشعر بالحزن والوحدة والعجز والحيرة فنرفض التواصل مع الآخرين ونفضّل الجلوس منعزلين عن العالم الخارجي وهذا ما يتسبب في تحول الكآبة لمرض نفسي يصعب علاجه، ولأننا نريد أن تعيش حياة سعيدة بعيداً عن الكآبة سنستعرض عزيزي فيما يلي بعض الطرق التي تساعدك على تحقيق ذلك.