الوسم العطش

تسارع السلطات المغربية الزمن لتطويق أزمة الماء التي تلوح في الأفق، معلنة مجموعة من الإجراءات لترشيد استعمال الموارد المائية وكبح إهدارها، في ظل تراجع حقينة السدود والجفاف الذي شهدته البلاد الناجم عن قلة التساقطات المطرية، إلى جانب تراجع الفرشة المائية.

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان بالعطش مع دخوله في فصل الصيف، فكيف يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء ودفع الشعور بالعطش والتقليل من حدّته؟

تتساوى أهمية وجبة السحور مع أهمية وجبة الأفطار في رمضان، فإذا كانت وجبة الأفطار تُساعدك على إستعادة نشاطك المفقود بسبب الصيام، فإنّ وجبة السحور تُساعدك على تحمّل مشقّة الصيام وتمدّك بالقوة والنشاط.

يفقد الصائم في رمضان الكثير من السوائل خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا سنقدم لك مجموعة من النصائح التي تساعدك على تحمل العطش خلال فترة الصيام.

بعض الناس يخشون ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان خوفاً من فقدان المزيد من المياه والشعور بالعطش، لذا سنقدم لك 4 نصائح التزم بها أثناء ممارسة الرياضة في رمضان.

من الطّبيعي أن يُعاني الإنسان من الجفاف خلال شهر رمضان المبارك الذي يأتي في أشد فصول السنة حرّاً على الإطلاق، هذ الجفاف الذي يؤثر وبشكلٍ سلبي على صحة الإنسان وعلى نشاطه العام، لهذا سنرشدك إلى مجموعةٍ من النصائح المهمة التي ستُساعدك في الحفاظ على رطوبة جسدك طوال فترة الصيام

ساعات الصيام تطول، فتبدأ المعدة بإصدار الأصوات طلباً للطعام، لكن في الطبيعة أغذية تساعد على إزالة هذا الشعور، والإحساس بالشبع والرضى لأطول وقت ممكن، تعرّف على أهم هذه الأغذية.