الصوت الذي لا يتوقف عن التحدث في رأسك، أحياناً يكون قلقاً ويُحدِّثك كيف يمكِن أن تحصل الأمور على نحوٍ مريع، وأحياناً أخرى يكون سلبياً إلى أقصى الحدود فيخبرك أنَّك لا تستطيع فعل شي وأنَّ لا أحد يحبك وأنَّك فاشل ويجب أن تخجل من نفسك. فما هي أسرار للتعامل مع النقد الذاتي. هذا ما سوف نستعرضه من خلال المقالة التالية.
يكون المتفائلون أكثر سعادة ويحققون نتائج أفضل، بينما يميل المتشائمون إلى أن يكونوا أفضل في تقييم المخاطر، وفي خضم جائحة كورونا (COVID-19)، قد يكون لدى المتفائلين أمل أكبر؛ لكن يُظهر المتشائمون مزيداً من الحذر والامتثال. فكيف نحقق التوازن بين التفاؤل والتشاؤم؟ هذا ماسوف نناقشه في السطور التالية.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”93085b5e87c4b0b297997d3d-text/javascript”] [wpcc-script type=”93085b5e87c4b0b297997d3d-text/javascript”] القلق من أهم الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا بين عدد كبير من الأشخاص ، هذا الاضطراب الذي يؤثر على حياة الفرد ، و كذلك على قدرته في اتخاذ القرارات و غيرها ، و هناك العديد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7b9756b248ecde8e2510e982-text/javascript”] [wpcc-script type=”7b9756b248ecde8e2510e982-text/javascript”] رهاب الخلاء أو ما يُعرف ب Agoraphobia هو نوع من اضطراب القلق ، يشعر الأفراد الذين يعانون من رهاب الخلاء بالخوف الشديد ، يخشى الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء الشديد الخروج من منازلهم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4556fd655e6bf1461b6c547e-text/javascript”] [wpcc-script type=”4556fd655e6bf1461b6c547e-text/javascript”] الخوف من الموت والتفكير فيه الخوف من الموت هو حالة قلق تتميز بالخوف الشديد والمفرط من الموت في حين أنه ليس اضطراب قلق معترف به في حد ذاته ، فإنه غالبًا ما يُرى في…
الطاقة والنشاط من سمة أساسية للأطفال عدا عن أنَّ مجاراتهم في النشاط والحركة ضربٌ من ضروب المتعة اللامحدودة، فبعضهم لا يستطيعون الجلوس من أجل تحضير واجباتهم المدرسية، وفي حال حصول أي حدث مُشتِّت أثناء الحصة المدرسية؛ سرعان ما سيوجِّهون كامل تركيزهم وانتباههم إليه.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8158795c7b835f38cd797ba3-text/javascript”] [wpcc-script type=”8158795c7b835f38cd797ba3-text/javascript”] مكونات العلاج السلوكي المعرفي هناك مكونات أساسية تخص العلاج السلوكي المعرفي وهما : العلاج المعرفي يركز بشكل أساسي على أنماط التفكير ، وهو مسئول عن علاج السلوكيات السلبية ، عن طريق منع التفكير المبالغ…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e040dc4bd37ce372cf0c00c0-text/javascript”] [wpcc-script type=”e040dc4bd37ce372cf0c00c0-text/javascript”] نظريات الخدمة الاجتماعية تحاول نظريات الخدمة الاجتماعية وصف الأحداث الاجتماعية وشرحها والتنبؤ بها بناءً على الأدلة والدراسات والأبحاث العلمية ، وتستمد وجهات نظر العمل الاجتماعي من علم النفس والفلسفة والاقتصاد والتعليم وغيرها من المجالات…