غالباً ما يتفاجأ الناس عندما أخبرهم أنَّني لا آخذ قيلولة طوال اليوم، وأحاول أن أحصل على ما لا يقل عن 6 إلى 8 ساعات من النوم ليلاً، وهذا يكفي بالنسبة إلي. فيما يلي سأقدِّم 7 نصائح حول كيفية الحصول على المزيد من الطاقة بشكل طبيعي.
عادةً ما نفكر في روتين العناية بالنفس على أنَّه رفاهية بسيطة نضفيها على حيواتنا، لكن في الحقيقة، يُعد العديد مما نقوم به للعناية بأنفسنا ضرورةً لسلامتنا العقلية، وينبغي أن نتعامل معه كعنصر ثابت في روتيننا.نستعرض فيما يلي بعض الأمور التي اتخذها عدد من المبدعين وروَّاد الأعمال عادات دائمة لهم.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ac560d7cfa66fe2d20d92f8d-text/javascript”] [wpcc-script type=”ac560d7cfa66fe2d20d92f8d-text/javascript”] زيت النيرولي العطري هو نوع من الزيوت العطرية المستخدمة منذ فترة طويلة في العلاج بالروائح العطرية، وهو مستخرج من زهور شجرة البرتقال المر ( النارنج )، ويقال إن زيت النيرولي يقدم مجموعة متنوعة من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”051cad4445cc8b60e611a9ac-text/javascript”] [wpcc-script type=”051cad4445cc8b60e611a9ac-text/javascript”] بدلاً من الاحتفاظ بالإلكترونيات على طاولة السرير ، ضع شرائح ليمون بدلاً منها ، و ذلك ليس لأن الليمون له رائحة منعشة فقط ، و لكن لأن رائحته توفر فوائد جيدة لجسمك أيضًا. تحتوي…