5 أغذيّة للتخلص من التعب أثناء التمارين الرياضيّة
تمنح الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، وتحميهِ من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة التي تُهدّد حياته وتمنعه من العيش بطريقةٍ سليمة، ولكي تنجح في أداء التمارين الرياضيّة بعيداً عن الإصابة بالتعب والإجهاد، عليكَ أن تلتزم بهذهِ القائمة من الأغذية التي سنقدمها لكَ من خلال السطور التاليّة.