ينصح الأطباء بضرورة النوم في العتمة أو على الأقل في ضوء خافت حيث تساعد العتمة على تحفيز الدماغ لإنتاج مادة الميلاتونين وهي المادة المسؤولة عن الشعور بالنعاس والنوم. فما الذي يجعلنا نستيقظ في الليل هذا ماسنتعرف عليه في السطور القادمة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6df8bca2f5dd0816cd1ca45e-text/javascript”] [wpcc-script type=”6df8bca2f5dd0816cd1ca45e-text/javascript”] القيادة الادارية تعتبر بمثابة أهم المحاور التي تكون قائمة عليها المنظمات والشركات المختلفة أنواعها الخاصة والعامة، فهي تعتبر الأنشطة التي يتبعها المسؤول عن الادارة على العاملين بهيئة معينة، وتتمثل تلك الأنشطة في إصدار الأوامر…