كيف تتعامل مع القلق حينما يصيبك بشكل مفاجئ؟

ما هو الشيء الذي يجعلك تشعر بالقلق بشكل مفاجئ، والذي غالباً ما يُطلَق عليه اسم نوبات الهلع؛ لذا، ستتعرف في هذه المقالة إلى كيفية التعامل مع القلق المرتبط باضطراب ونوبات الهلع.

ما هو الشيء الذي يجعلك تشعر بالقلق بشكل مفاجئ، والذي غالباً ما يُطلَق عليه اسم نوبات الهلع؛ لذا، ستتعرف في هذه المقالة إلى كيفية التعامل مع القلق المرتبط باضطراب ونوبات الهلع.
يعدُّ أعضاء الفريق الذين يعملون على تحقيق أهداف مؤسستهم من دعائمها الأساسيين الذين لا غنى عنهم أبداً؛ من الضروري أن تكون علاقات العمل بين جميع الموظفين ودية ولطيفة كي ينجحوا في تحقيق العمل الجماعي الفعال، ويتحولوا بالمحصلة النهائية إلى قوة عاملة قادرة على تحصيل مكاسب النجاح التنظيمي. دعونا نلقي نظرة على بعض السبل لبناء علاقات عمل إيجابية وفعالة لمساعدة الموظفين على العمل معاً كفريق واحد.

هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن "ديف هوليس" (Dave Hollis)، والذي يُحدثنا فيه عن تجربته الشخصية في الشعور باليأس والإحباط، وكيف تلقَّى المساعدة للتغلُّب على هذا الأمر.

في أحلك ساعات اكتئابي، كنت أشعر بكراهية شديدة تجاه نفسي، كرهت نفسي؛ وذلك لأنَّني لم أتمكن من فعل الأشياء التي أحببتها؛ وذلك لأنَّني كنت بالكاد أستطيع العمل بسبب الإرهاق العقلي، وكرهت نفسي لأنَّني شعرت بأنَّي محتال؛ فبعد أن درَّست لمدة 15 عاماً عن المساعدة الذاتية وألَّفت عنها 3 كتب، ومع ذلك، فشل كل شيء علَّمته للآخرين في مساعدتي أنا، لم يَهُم إن كان طعامي صحياً أم كم تمرنت أم قرأت.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5c4969bfaf6853329459d62a-text/javascript”] [wpcc-script type=”5c4969bfaf6853329459d62a-text/javascript”] حل مشكلة الإدمان، النواة الأولى للمرض الجسدي والنفسي هي التي يغرسها الشخص بيده عندما يتناول المادة المخدرة، ويصبح الشخص مجرد عبد ذليل لتلك المادة التي تختلف من مدمن لأخر، ولكنها في النهاية تؤدي إلى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6bd242a544bace75033647ce-text/javascript”] [wpcc-script type=”6bd242a544bace75033647ce-text/javascript”] حل مشكلة الإدمان، النواة الأولى للمرض الجسدي والنفسي هي التي يغرسها الشخص بيده عندما يتناول المادة المخدرة، ويصبح الشخص مجرد عبد ذليل لتلك المادة التي تختلف من مدمن لأخر، ولكنها في النهاية تؤدي إلى…