5 خطوات تساعدك على الشعور النشاط والحيوية خلال شهر رمضان
يعتبر الشعور بالخمول من المشاكل الصحية الشائعة في شهر رمضان، حيث تتسبّب الوجبات الدسمة وتناول كميات كبيرة من الطعام وقلّة المياه وانخفاض نسبة السكرفي الدم والجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز دون القيام بأي حركة في الشعور بالخمول، ونظراً لخطورة هذه الحالة على الصحة الجسدية سنقدم لك عزيزي فيما يلي بعض الخطوات التي تساعد على التخلص من الخمول والشعور بالنشاط والحيوية.