9 طرق السيطرة على الكورتزول الذي يُسبِّب البدانة
هرمون الكورتزول هو هرمون يُفرز بواسطة الغدة الكظريّة، وهو المسؤول عن مُستويات التّوتر في الجسم والمسؤول الأول عن زيادة الوزن، فكيف نستطيع المُحافظة على مُستويات الكورتزول في الجسم لكي لانُصاب بزيادة الوزن.