5 خطوات بسيطة للوصول إلى الراحة الذهنيّة
هل تستطيع تقدير عدد الساعات التي يعمل بها دماغ الإنسان خلال اليوم أو تقدير عدد الأفكار التي تدور في ذهنك يومياً؟ هل تعلم كم تُتعب هذه الأفكار ذهنك وكم تستهلك من قواه وقدرته على الصمود مع التقدم بالعمر؟ من خلال هذه المقالة ستتعرّف على أهم الخطوات التي ستوصلك إلى الراحة الذهنية.