لا تحكم على بذور النباتات بحسب حجمها، فهذه البذور الصغيرة تزخر بالعناصر الغذائية الضرورية كالبروتين والألياف والحديد والأحماض الأمينية أوميغا-3. إليك أهم هذه البزور والفوائد الصحية التي تقدمها لك بذور الكتان واليقطين والقنب ودوار الشمس والشيا، وأيضاً بذور الكراوية.
وجد بحثٌ جديدٌ أنَّ آثار زيت بذور الكتان تضاهي آثار مكمِّلات زيت السمك لدى مرضى السكري المصابين بأمراض القلب التاجية؛ وفي حين أنَّ مكملات زيت السمك تعدُّ منذ فترةٍ طويلةٍ معياراً جيداً للعلاجات الطبيعية في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، فإنَّ مكمِّلات زيت بذور الكتان غالباً ما تُستَخدم في الأمراض الأخرى، بما في ذلك: مرض السكري، والسرطان، وهشاشة العظام، واضطرابات الجهاز العصبي، والمناعة الذاتية.
اكتُشِفَت الأعشاب الطبيعية واستُخدِمَت في الطب البديل، لعلاج الكثير من الأمراض منذ قديم الزمان، وأجريت اليوم العديد من الأبحاث على هذه الأعشاب، وبالفعل قد أثبتت فعالية في العلاج، وبدأت تدخل في صناعة الأدوية والعقاقير ومستحضرات التجميل. إليكم أهم الأعشاب الطبيعية وفوائدها.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”81c80485b1de071949d47c0c-text/javascript”] [wpcc-script type=”81c80485b1de071949d47c0c-text/javascript”] بذور الكتان هي بذور صغيرة بنية أو ذهبية ، و هي مصدر كبير للألياف الغذائية و المعادن ، مثل المغنيسيوم و البوتاسيوم و الزنك ، و البروتينات و الفيتامينات مثل فيتامين B6 و فيتامين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8ee5949da900018124e8e213-text/javascript”] [wpcc-script type=”8ee5949da900018124e8e213-text/javascript”] هناك الكثير من الطرق التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال وأحد هذه الطرق تناول بذور الكتان المضافة إلى الزبادي لتنزيل الوزن وسوف نوضح ذلك من خلال ذلك المقال بالتفصيل. بذر الكتان مع الزبادييحتوي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”15e2e633c1f9b92ecd0a41cf-text/javascript”] [wpcc-script type=”15e2e633c1f9b92ecd0a41cf-text/javascript”] تعد بذور الكتان واحدة من أهم المواد الغذائية التي تستخدم لفقدان الوزن وخاصة لتنحيف البطن، وذلك نظراً لقيمتها الغذائية العالية بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف التي تساعد في انقاص الوزن وتنحيف البطن بشكل كبير،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”93ad0452f7bf3add559cdaef-text/javascript”] [wpcc-script type=”93ad0452f7bf3add559cdaef-text/javascript”] من أقوى الأنظمة الغذائية الهادفة لإنقاص الوزن ، وينسب هذا النظام لطبيبة التغذية (جوانا بودويغ ) ، وأطلق عليه نظام بودويغ نسبة لها ،ويستخدم هذا النظام لتنحيف الوزن إعتماداً على تناول الجبن القريش المخلوط…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ff6b4dfb08eb41086558ef50-text/javascript”] [wpcc-script type=”ff6b4dfb08eb41086558ef50-text/javascript”] لقد تم استخدام بذور الكتان لعدة قرون لأغراض طبية و غذائية . فهي تحتوي على الألياف و البروتين و الأحماض الدهنية الأساسية . هناك القليل من الناس الذين يعانون من آثار سلبية ، بما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6974ff139bf01deb97ff6150-text/javascript”] [wpcc-script type=”6974ff139bf01deb97ff6150-text/javascript”] تعد بذور الكتان من النباتات التي لها أهمية كبيرة جدا حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، كما يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ليستخدم في علاج الكثير من المشاكل في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2370114b5e4d82d8e66a93d1-text/javascript”] [wpcc-script type=”2370114b5e4d82d8e66a93d1-text/javascript”] مشكلة بطانة الرحم المهاجرة من بين المشاكل الوارد حدوثها للسيدات في الكثير من الأوقات المختلفة من العمر وتلك الحالة المقصود بها نمو بطانة الرحم خارج الرحم، وعادة ما تنمو تلك الأنسجة داخل كل من…