أهمية التخطيط للقيام بأنشطة في المستقبل
لقد حل فصل الصيف الذي اعتدنا فيه كل عام على التخطيط، أن تمنح نفسك دفعةً إيجابية هو أمرٌ ضروريٌ وبعيدٌ كل البعد عن الشعور بالأنانية، في ظل الوضع الراهن الذي نمرُّ به، وإليك الأسباب.
Tag بلوغ السعادة
كيف يعزز التعبير عن الامتنان المشاعر الإيجابية؟
هل يوحي لك التعبير عن الامتنان عن الغرابة وعدم الوضوح والمبالغة في التقدير؟ وفي الوقت ذاته، هل تشعر بنفسك مقيداً ومنزعجاً وفي سعي متواصل إلى بلوغ السعادة والفرح؟ إنَّ التعبير عن الامتنان من شأنه تحسين حالتك المزاجية وتعزيز صحتك النفسية؛ حيث بيَّنت الأبحاث العلمية، أنَّ التعبير عن الامتنان كجزء من روتينك اليومي، يمنحك مزيداً من المشاعر الإيجابية. إليك فيما يلي ثلاث طرائق يمكن للامتنان من خلالها أن يكون بوابتك للمشاعر الإيجابية: