هل بدأتَ في التّفكير بأنّك لا تستطيع خسارة وزنك الزّائد؟ هل تشعر بأنّ جميع الحميات الغذائيّة التي اتبعتها سبّبت لك زيادة في الوزن؟ إذا أردت خسارة هذا الوزن، اكتشف أيّ الأخطاء يمنعُك من الحصول على النتائج التي تُريدُها. ثمّ قُم بتغييرات بسيطة في خطّة إنقاص الوزن الخاصّة بك، لتجعل من جسمك أقلّ وزناً وبأسرع وقت ممكن.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b3626891c04cb2ef1ee2e7e1-text/javascript”] [wpcc-script type=”b3626891c04cb2ef1ee2e7e1-text/javascript”] مرحلة نمو الجسم والعقل دخول الطفل للمدرسة يعد نقطة تحول في سلوكياته الغذائية حيث تغيب المتابعة الأسرية والحميمية المنزلية، وهنا تكمن قيمة المسؤولية التربوية للمدرسة في غرس السلوكيات الغذائية الحميدة خاصة وأن هذه الفترة هامة…
تعتبر رياضة كمال الأجسام واحدةً من أكثر الرياضات التي تُمارس من قبل العديد من الشباب الذين يرغبون في الحصول على جسد متناسق وعضلات تزيدهم جاذبيةً وتألق، فيما يلي سنقدّم مجموعة من النصائح المهمة التي يجب على جميع المبتدئين في مجال كمال الأجسام أن يتقيدوا بها.