كيف نعمل على تحسين صحة القلب؟
تعود كثرة الإصابات بأمراض القلب والسكتات القلبية إلى السلوكات الخاطئة التي نقوم بها دون أن نشعر؛ كالإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، والتدخين، وتناول المشروبات الغنية بالسكريات.
Tag تعزيز صحة القلب
11 فائدة مذهلة للجزر ستجعلك تدمن تناوله
الجزر نباتٌ قديمٌ جدّاً عَرَفَه القدماء منذ آلاف السنين، وكان الجزر المعروف سابقاً هو الجزر الأرجواني أو الأصفر وذلك قبل القرن السابع عشر. حيث لم يُعرَف الجزر البرتقالي اللون في العصر الحديث إلى أن قام المزارعون الهولنديون في أواخر القرن السادس عشر بتطوير سُلالات من الجزر الأرجوانيّ إلى النوع الحلو، الطري، البرتقالي الذي نعرفه اليوم. ويُعتَبَر الجزر غذاءً صحّياً وذلك لغناه بالفيتامينات، والمواد الغذائيّة، والألياف. ولا تقتصر فائدة الجزر عن طريق الأكل، بل يُمكن تناوله على شكل عصير الجزر.