Tag تغيير المزاج

يعاني كل 3 من أصل 4 في العالم من سوء الحالة المزاجية، ويرجع سبب ذلك لعوامل عديدة منها الضغوطات اليومية والمشاكل والتحدّيات التي يتعرّض لها الانسان في حياته، ونظراً لانتشار هذه الحالة بين البشر سنقدم لك عزيزي بعض النصائح للتغلب على المزاج السيء بسرعة.

عادةً ما نفكر في روتين العناية بالنفس على أنَّه رفاهية بسيطة نضفيها على حيواتنا، لكن في الحقيقة، يُعد العديد مما نقوم به للعناية بأنفسنا ضرورةً لسلامتنا العقلية، وينبغي أن نتعامل معه كعنصر ثابت في روتيننا.نستعرض فيما يلي بعض الأمور التي اتخذها عدد من المبدعين وروَّاد الأعمال عادات دائمة لهم.