لطالما كانت الحالة النفسية محركاً أساسياً لكل سلوكاتنا وقراراتنا؛ فكم من مرة قررنا فيها قراراتٍ بناءً على مشاعرنا وأحاسيسنا، وكم آمنا أنَّ العقلانية هامة جداً للحياة ومساراتها؛ لِنفاجأ بعدها بسيطرة مشاعرنا على تفاصيل حياتنا. الراحة النفسية وكيفية الوصول إليها؛ هذا ما سنناقشه من خلال هذا المقال.
لكل فردٍ منَّا شخصية وطبيعة مُعينة خاصة به تميزه عن باقي الأفراد، ويعود السبب في ذلك إلى عناصر الشخصية الخمسة وهي: (الالتزام، الود، الرحابة، الاجتماع، الاتزان العاطفي). سنحدثكم في السطور القادمة عن الاتزان العاطفي، وكيفية تحقيقه في الحياة اليومية.
إنّ أول طريق النجاح في الحياة هو نجاحك في إدارة ذاتك وتقبلها والتعامل مع نفسك بفعالية، وإنّ الفشل مع النفس يؤدي غالباً إلى الفشل في الحياة. سنتعرف في هذه المقالة على فوائد تجنيها كونك حسن النيَّة.
الحقيقة هي أنَّنا نمتلك جميعاً رغبة عميقة للانسجام مع المجتمع من حولنا، لكن ماذا لو كانت هناك طريقة أفضل للتفرد والنجاح في آن واحد؟ تكمن هذه الطريقة في التخلُّص من فكرة التصنع وتبنِّي عقلية النجاح؛ لذا انظر في الحقائق التالية كي تحقق النجاح الذي تريد.
نظراً لأنَّ الكثير منا يواجه صعوبةً في الارتقاء إلى مستوى نظرة المجتمع التي تتسم بالمثالية، أصبح تقبُّل الذات موضوعاً أكثر إثارة، لكن حبُّك لذاتك وإعجابك بنفسك لا يحدثان بين عشية وضحاها؛ ما يجب عليك فعله هو تقبُّل ذاتك جيداً قبل أن تبدأ في حب نفسك بصدق. فيما يلي ثلاث طرائق لتتقبل ذاتك وتحبها.
نقطة الوسط بين ان تراعي حقوق الأخرين وبين حقوقك، هذا هو توكيد الذات، في هذا المقال خطوات فعالة نحو التخلص من ضعف الشخصية والعمل على توكيد ذاتك بشكل يحقق التوازن بين الخضوع والتعالي.
نحن نعيش في مجتمع تنتشر فيه مظاهر شتَّى من اللَّاتقبل الذاتي. تقبُّل الذات؛ ماهيته وما هي الأسباب الكامنة وراء ضعف تقدير الذات، وكيف نصل إلى مستوىً عالٍ منه؛ مدار حديثنا خلال هذا المقال.
"أنت لستَ واحداً من عشرة؛ بل واحداً من مليون"، هذا ما أعلنه مركز تطبيقات النمط النفسي (CAPT) ، حيث يمكن للمرء أن يدرك عند تحليل لحظة معرفة مئة شخص مختلف لنوع شخصيته ظهور أنماط معيَّنة لا يمكن إنكارها .فإنَّ جزءاً من السبب الذي جذب الناس لإجراء اختبار الشخصية هذا هو تخيُّل أنَّ هناك آخرين مثلهم في العالم.
عانيت من تدني الإحساس بقيمة الذات لفترة طويلة من حياتي، في أثناء نشأتي كانت حياتي مثالية لو نظر إليها أي شخص غريب، فكان زواج والداي سعيداً، كانا داعمين لي وجنينا دخلاً كافياً لنحيا حياةً مريحة، وكنت سعيدة، لكنَّني لم أتوقف عن الشعور دائماً بأنَّ ثمَّة خطباً ما. هذا المقال مأخوذ عن عالمة النفس والمدونة "أديا غودن" (Adia Gooden) والتي تحدِّثنا فيه عن تجربتها في تنمية الإحساس بقيمة الذات.
يُعَدُّ التغيير الشيء الوحيد الثابت في هذه الحياة، وهو حَدَثٌ لا يمكن تجنُّبه، إذ كلَّما تعرَّض التغيير إلى مقاومةٍ أكبر، كلَّما ازدادَت الحياة قساوة. نحن محاطون بالتغيير، وهو أكثر أمرٍ يؤثِّر في حياتنا، إذ بإمكانه أن يحاصرك في مرحلةٍ ما من مراحل حياتك، ولا مَفرَّ منه؛ لأنَّه سيعثر عليك، ويتحدَّاك، ويجبرك على إعادة التفكير في الطريقة التي تحيا بها حياتك. إليكَ 10 أمورٍ بإمكانك أن تفعلها الآن لتُغيِّر حياتك إلى الأبد.