إن أحد أكبر مصادر القلق محاولة إرضاء الآخرين، لذلك نجد العديد من الأشخاص يرغبون بقضاء وقتهم منعزلين، وممارسة بعض العادات المفيدة للصحة مثل المطالعة والتأمل والهوايات اليدوية؛ كما أنَّك ستنعم بالراحة أكثر بكثير إن لم تضطر إلى تنسيق جدول مواعيدك مع أحد. سنتعرف من خلال المقالة التالية على فوائد تخصيص وقت لنفسك.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”863fc4d88778ac885180d6da-text/javascript”] [wpcc-script type=”863fc4d88778ac885180d6da-text/javascript”] هل تبحث عن طرق لتعزيز عقلك ، قد تندهش عندما تتعلم أن هذه الاستراتيجيات لا تتوفر فقط ، بل يمكن الوصول إلى العديد منها بسهولة عن طريق إجراء تعديلات بسيطة هنا وهناك على روتينك…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c1b2e1d6de1639ad68befd5d-text/javascript”] [wpcc-script type=”c1b2e1d6de1639ad68befd5d-text/javascript”] هل تبحث عن طرق لتعزيز عقلك ، قد تندهش عندما تتعلم أن هذه الاستراتيجيات لا تتوفر فقط ، بل يمكن الوصول إلى العديد منها بسهولة عن طريق إجراء تعديلات بسيطة هنا وهناك على روتينك…