Tag تنظيم النوم في رمضان

النوم حاجة ضرورية لجسم الإنسان والحرمان منه يُعرّضه للإصابة بأمراض خطيرة، ومع حلول شهر رمضان المبارك يكثر الحديث عن اضطرابات النوم فغالباً ما يعاني الصائم من اختلال في نظام جسمه بسبب تغير مواعيد النوم والاستيقاظ وبسبب مواصلة السهر حتى وقت السحور، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي الصائم سنعرفك فيما يلي على أهمية النوم ليلاً وعلى أفضل النصائح لتنظيم النوم في رمضان.

سنتحدث عن بعض العادات والسلوكيات الخاطئة التي يقوم بها البعض خلال الشهر الكريم التي من الضروري أن تحاول تتجنبها.