12 نصيحة بسيطة للحفاظ على الصحة النفسية
الضغوط العصبية والنفسية هي جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان اليومية، ففي المنزل عليه الاهتمام بالعائلة وتلبية احتياجاتهم، وفي العمل يجب أن يتحمّل معاملة المدير وإنجاز مهماته الكثيرة في الوقت المحّدد، وكل ذلك يجعله يعيش تحت وطأة الضغوطات فتتأزم حالته النفسية بشكل كبير، وفي حالم يتم استدراك الأمر قد يتعرض لاضطرابات نفسية خطيرة. سنقدم لك بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على الصحة النفسية والشعور بالسعادة والراحة.