Tag زيادة الوزن في رمضان

جعل الله عز وجل الكثير من العبادات والفرائض كالصيام وقاية وعلاج لكثير من الأمراض والعلل التي قد يصاب بها جسم الإنسان، فكانت لنا تلك الفرائض عباده ووقاية.

إذا أفرط الصائم في تناول الطعام بعد الإفطار، كما هو الحال مع الكثيرين، فلا عجب أن يصاب بالسمنة في نهاية شهر رمضان الكريم، مضافاً إليها أيام العيد، التي تتميّز بتناول الولائم الدسمة والحلويات السكرية.

يدفع الجوع الشديد بالصائم لتناول الأطعمة والحلويات التي تتكدس في جسده مسببةً لهُ المزيد من الدهون والسمنة الزائدة ليصل إلى نهاية شهر رمضان وهو مثقل بالكيلو غرامات الزائدة التي تسيئُ لصحته ولمظهره العام، لهذا سنرشدك عزيزي القارئ لمجموعةٍ من النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتتجنب مشكلة الإصابة بالوزن الزائد في رمضان.

في رمضان معظم الناس تفرط في تناول الطعام عند الإفطار وهذا ما يسبب مشاكل صحية عديدة وأهمها زيادة الوزن، لذا سنقدم 6 طرق فعّالة للحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان.

شهر رمضان هو شهر الرحمة والغفران، هو شهر ممارسة العبادات، هو شهر الخير والصدقات، لكن وللأسف معظم الناس يسهون عن ذلك فيضيعون أيام رمضان في إعداد ولائم الطعام وفي السهرات التي تستمر حتى طلوع الفجر وفي مشاهدة المسلسلات التلفزيونية وهذا ما يتسبب لهم في مشاكل صحية خطيرة أبرزها زيادة الوزن كما ويمنعهم من استغلال بركات هذا الشهر الكريم.

يُعاني بعض الأشخاص من الوزن المنخفض الذي يُسبّب لهم مشكلة صحيّةً مع الأيّام، وفي شهر رمضان بالتحديد ينخفض الوزن بشكلٍ مضاعف نتيجة الصيام لساعاتٍ متواصلة بعيداً عن الطعام والشراب، فيما يلي سنُرشدك لمجموعةٍ من النصائح المهمة لزيادة الوزن بشكلٍ صحي خلال شهر رمضان.