Tag شرب المياه أثناء الرياضة

بالرغم من الفوائد العديدة التي تمنحها الرياضة للجسم والصحة الجسديّة والنفسيّة إلّا أنّ هناك بعض الأخطاء الغذائيّة الشائعة التي يقوم بها الإنسان أثناء ممارسته للتمارين الرياضيّة تُعرّضه للعديد من الأخطار والمشاكل الصحيّة، لهذا سنرشدك من خلال السطور التاليّة لمجموعة من الأخطاء الغذائيّة الشائعة التي يجب أن تتجنبها أثناء ممارسة التمارين الرياضّة.