تعد العظام حجر الزاوية في إبقائك واقفاً ومنتصباً لعدة عقود؛ فالعظام هي عنصر أساسي في تكوين واستقرار الجسم البشري. إذ لا تشكل العظام بنية داعمة لعضلاتك فحسب، بل تقوم أيضاً بالعديد من الأمور. إذا كنت مهتماً بالحفاظ على صحة عظامك؟ إليك ثلاث خطوات يمكنك القيام بها من أجل الحفاظ على عظامك في صحة ممتازة حتى سن 30 وما فوق.
الكافيار أشهر أنواع المقبلات، وهو عبارة عن بيض مالح الطعم يستخرج من بطارخ أنواع معينة من الأسماك، سنسلط الضوء على فوائد الكافيار.
هشاشة العظام مرض يصيب العظام حيث تصبح العظام ضعيفة وهشّة جداً لدرجة أنّ مجرد القيام بأي عمل بسيطة قد يسبب الكسر في العظم، ويعود سبب الإصابة بهذا المرض إلى نقص مستوى الكالسيوم والفيتامينات الأخرى في العظام، لذلك يجب الوقاية من هذا المرض من خلال الانتباه إلى نوعية الأطعمة التي نتناولها، سنُقدم لك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك في الوقاية من الإصابة بهذا المرض.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”18668fd494974df6fb177c48-text/javascript”] [wpcc-script type=”18668fd494974df6fb177c48-text/javascript”] يمر الإنسان بالعديد من الأمور السيئة والعادات السيئة الخاطئة التي تؤثر بالسلب على صحة العظام لذلك نوضح لكم بعض العادات السيئة التي يفعلها الإنسان ويؤثر بها بالسلب على عظامه. العوامل المؤثرة في نمو العظامالعظام…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5200639ba139a70239382dff-text/javascript”] [wpcc-script type=”5200639ba139a70239382dff-text/javascript”] فيتامين ماما شوكولاتة عبارة عن قطع ناعمة سهلة المضغ، تحتوي على كربونات الكالسيوم والكوليكالسيفيرول ” فيتامين د “، بنكهة الشوكولاتة، وهذه الفيتامينات مصممة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في الكالسيوم وفيتامين د، للحفاظ على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”28638b389822b8f66f603e34-text/javascript”] [wpcc-script type=”28638b389822b8f66f603e34-text/javascript”] الناس يختارون الشمر لنكهته ومزاياه الصحية، حيث استخدم الممارسين القدماء الشمر في العلاجات الطبيعية، وتستمر هذه الممارسة حتى الوقت الحاضر، والشمر هو نبات متوسطي مشهور الآن في جميع أنحاء العالم، يشتهر النبات بسيقان خضراء…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7b5b93d6e94cfc709e727892-text/javascript”] [wpcc-script type=”7b5b93d6e94cfc709e727892-text/javascript”] الميرمية (Sage) هو عشب موطنه البحر الأبيض المتوسط ، وهو ينتمي إلى نفس العائلة التي ينتمي إليها كل من المردقوش ، واللافندر ، والروزماري ، والزعتر ، والريحان ، ويحتوي هذا النبات على أوراق…
اعراض التهاب الضلوع ‘); } ما هي الأجزاء التي تتعرض للالتهاب في الضلوع؟ تتكون عظام القفص الصدري من عدة أجزاء مترابطة مع بعضها البعض لتحمي الأعضاء التي تحتويها من قلب ورئتين، ويقسم القفص الصدري لعدة ضلوع ترتبط بمجموعة من الغضاريف،[١]…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d520ec9af4ebe7c022339310-text/javascript”] [wpcc-script type=”d520ec9af4ebe7c022339310-text/javascript”] ما هو فيتامين د فيتامين د هو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم ، وتنمية العظام ، وعمل المناعة ، وتخفيف الالتهابات ، يمكن أن يؤدي نقصه إلى كساح الأطفال وضعف جهاز المناعة وزيادة…
افضل علاج طبيعي للظهر ‘); } آلام الظهر تُعدّ آلام الظهر سببًا شائعًا للتغيّب عن العمل، وهذه الآلام غير مريحة ومتعبة للغاية، وتنجم عن الإصابة، أو النشاط الزائد، أو عن بعض الحالات الطبية الكامنة، كما تؤثر آلام الظهر على الأشخاص…