Tag صحة العينين

فيما يلي لمحة وجيزة عن بعض الأبحاث التي تدعم دور الفيتامين C في الحفاظ على صحة العينين

إليك 11 تمريناً بسيطاً لإراحة العينين لن تحتاج من أجل القيام بها إلى الكثير من الوقت أبداً.

يعتقد أغلب الناس أنَّ تراجع البصر هو نتيجة حتمية للتقدم في السن وللإجهاد الذي يصيب العينين، لكنَّ الحقيقة تقول إنَّ اتباع أسلوب حياةٍ صحي يمكن أن يقلل إلى حدٍّ بعيد خطر إصابة العينين بالمشاكل الصحية، إذ وَجَدَ برنامجٌ بحثيٌّ نُشِر عام 2001 تحت عنوان "دراسة حول أمراض العين المرتبطة بالتقدم بالسن" أنَّ أنواعاً معينةً من العناصر الغذائية كالزنك، والنحاس، وفيتامين C، وفيتامين E، والبيتاكاروتين قد تقلل خطر تراجع صحة العين نتيجة التقدم في السن بنسبة 25%.

تُعَدُّ العينان من أهم أعضاء الجسم وهذه الأهمية تجعلهما في حاجةٍ إلى اهتمامٍ ورعايةٍ خاصَّيْن، لكن على الرغم من ذلك يهمل بعض الناس الاهتمام بعيونهم، وهذا الإهمال يؤدي مع مرور الأيام إلى أمراضٍ أهونها ضعف البصر. وحتى لا تقع في هذا الخطأ جمعنا لك قائمةً تتضمن 6 إجراءات يكفل لك اتباعها الحفاظ على سلامة عينيك ووقايتهما من الأمراض.