Tag طرق التخلص من الخوف

لكُل منا مخاوفه الخاصة، وللنّاس عامة مخاوف كثيرة ومتشابهة في أغلب الأحيان، فمنهم من يخاف الموت ومنهم من يخاف المُستقبل ومنهم من يخاف الظّلام أو المجهول، الشّعور بالخوف طبيعيّ إلى حد ما، لكنّ السّؤال الذي يتردد لأذهاننا، هل سنترك هذا الشعورالسيّء يتحكم بنا إلى الأبد ليصبح مرضاً ملازماً لنا في حياتنا المستقبليّة؟ أم سنبحث عن سبُل الحل لنتغلّب على مخاوفنا ونسيطر عليها عند اللّزوم؟

يُعرّف خبراء علم النفس الخوف بأنه شعور طبيعي يراود الإنسان عند التعرّض لخطر ما، لكن بعض الناس تستند مخاوفهم لأوهام غير منطقية وهذا ما يتسبّب في تحوّل الخوف الطبيعي إلى خوف هستيري، وقد يتفاقم الأمر فيتعرّض المصاب لنوبات قلق وتوتر واكتئاب لينتهي به الأمر إلى التفكير بالانتحار، ونظراً لشيوع حالة الخوف الهستيري بين الناس سنستعرض بعض أنواع الخوف وأهم طرق السيطرة عليه.