9 نصائح ذهبيَّة لتثبيت الوزن بعد الريجيم
العديد من الأشخاص ينجحون في خسارة وزنهم الزائد بعد اتّباعهم للبرامج والحميات الغذائيّة، ولكنّ القليل منهم فقط ينجح في الحفاظ على ثبات وزنهم دون الرجوع إلى مشكلة السمنة، وذلك بسبب عدم اتباعهم لمجموعةٍ من النصائح الذهبيّة التي تساعد على تثبيت الوزن بعد الريجيم، والتي سنتعرّف عليها من خلال السطور التاليّة.