هناك عادات يقوم بها الإنسان ولا يدري مدى عواقبِها، وكلُّ ما يحتاجُه فقط هو المعرفة بها حتى لا تكون جزءاً من حياتِه وتؤثِّر عليه سلباً، نضع بين يديك في السطور التالية مجموعة من العادات التي يجب عليك تجنبها كي لا تساهم في تدمير دماغك.
جميعُنا نسعى للحفاظ على صحتنا العقليّة مدى الحياة، وذلك لكي لا نُصاب بأمراض الذاكرة، وبشكلٍ خاص مرض الزهايمر الخطير، ولكي نتمكن من المحافظة على قوة وصحة العقل لدينا لابد أن نتجنب بعض العادات اليوميّة الخاطئة التي نقومُ بها.
لا شك في أنَّنا جميعاً نريد بين الحين والآخر أن نريح عقولنا إمَّا باحتساء كوبٍ من الشاي، أو بقضاء بضعة ساعات إضافية في النوم، أو بمشاهدة بعض البرامج التي لا معنى لها. ولكنَّ اختيار أنماط حياة معينة يمكن أن يُهدّد سلامة عقولنا بشكلٍ خطير حتى حينما لا تكون العلاقة واضحة بين نمط الحياة والتهديد الذي يُشكّله على العقل.