3 عادات نوم سيئة عليك التخلّي عنها حالاً
إن كنت تحتاج إلى ثماني ساعات من النوم يومياً فإن بعض العادات التي ترافق خلودك إلى الفراش قد تؤذي صحة نومك، وقد تؤثر في توقيته ونوعيّته. فبحسب موقع Entrepreneur، ثمة بعض العادات التي عليك "كسرها" والتخلّي عنها من أجل نوم أفضل.