كيف تتخلص من مشكلة الأرق بشكل طبيعي؟
يُعتبر الأرق إحدى المشاكل الشائعة التي يُعاني منها الإنسان والتي تحرمه من الحصول على النوم المريح خلال فترة الليل، وقد قسّم العلماء الأرق إلى ثلاثة أنواع أساسيّة وهي، الأرق المؤقت، الأرق المزمن، والأرق قصير المدى، ومن خلال السطور التاليّة سنتعرف أكثر على مشكلة الأرق وأهم الطرق الطبيعيّة المستخدمة لعلاجه.