6 طرق طبيعيّة للتخلص من الضغط النفسي

يتعرّض الإنسان خلال حياته للعديد من المشاكل مما يؤثر بشكل سلبي على صحتهِ النفسيّة ويُصيبه بالضغط النفسي، إليك 6 طرق طبيعيّة وفعّالة للتخلص من الضغط النفسي.

يتعرّض الإنسان خلال حياته للعديد من المشاكل مما يؤثر بشكل سلبي على صحتهِ النفسيّة ويُصيبه بالضغط النفسي، إليك 6 طرق طبيعيّة وفعّالة للتخلص من الضغط النفسي.

يُعتبر البرتقال من أشهر الفواكة الحمضيّة وأكثرها شعبيّة بين الناس، وهو من الفاكهة الشتوية التي تنتشر زراعتها بشكل كبير في دول البحر الأبيض المتوسط، ويتميز أيضاً البرتقال بنكهتهِ الرائعة التي يعشقُها الملايين في العالم، في السطور التالية سنتعرف على بعض الفوائد التي يُقدمها البرتقال لجسم الإنسان.

أثبتت الدراسات العلمية أن هناك أطعمة تُحسّن الحالة المزاجية وتبعث على السعادة، فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تحسن الحالة المزاجية.

جميعنا نعرف العرق سوس، الخرنوب، التمرهندي، وغيرها الكثير من المشروبات الرمضانيّة التقليديّة المعروفة في عالمنا العربي والتي لاتخلو الموائد الرمضانيّة منها، ولكن القليل منا يعرف المشروبات الرمضانيّة الغير تقليديّة والتي تعطي الصائم أيضاً الكثير من الانتعاش والفائدة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f4a18abefe4a22211a43009b-text/javascript”] [wpcc-script type=”f4a18abefe4a22211a43009b-text/javascript”] ارتفاع الكوليسترول أحد الأمراض التي تصيب الكثير من الأشخاص ، نتيجة تناول أطعمة عالية الكوليسترول ، مما يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض التي تتعلق بالقلب . الكوليسترولوجود مستويات الكوليسترول الصحي مهم للوقاية من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d796dec63910f61674ff6f29-text/javascript”] [wpcc-script type=”d796dec63910f61674ff6f29-text/javascript”] ارتفاع الكوليسترول أحد الأمراض التي تصيب الكثير من الأشخاص ، نتيجة تناول أطعمة عالية الكوليسترول ، مما يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض التي تتعلق بالقلب . الكوليسترولوجود مستويات الكوليسترول الصحي مهم للوقاية من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”12796d26e81abe8078384e62-text/javascript”] [wpcc-script type=”12796d26e81abe8078384e62-text/javascript”] قد يقوم الإنسان بوقاية نفسه من حدوث هشاشة في العظام، بطريقة طبيعية و عن طريق تناول عدد من المأكولات و المشروبات، التي تحتوي على العناصر المفيدة للعظام و التي تعمل على تقويتها، و أهم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7320c4bb065023814864910e-text/javascript”] [wpcc-script type=”7320c4bb065023814864910e-text/javascript”] ذكرت دراسة جديدة ان المركبات البيولوجية الموجودة في الفراولة قد تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وقد وجد الباحثون ان المتطوعين على مدار أربعة عشر عام، وجدوا ان الأشخاص الذين تناولوا بنسبة عشرة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e01fce0e61cd693f8bc670b9-text/javascript”] [wpcc-script type=”e01fce0e61cd693f8bc670b9-text/javascript”] ذكرت دراسة جديدة ان المركبات البيولوجية الموجودة في الفراولة قد تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وقد وجد الباحثون ان المتطوعين على مدار أربعة عشر عام، وجدوا ان الأشخاص الذين تناولوا بنسبة عشرة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8f3461f80815a4c8c62bd4ab-text/javascript”] [wpcc-script type=”8f3461f80815a4c8c62bd4ab-text/javascript”] البرتقال من أشهر الحمضيات والتي تزرع في المناطق الدافئة حول العالم ، ويطلق عليها برتقال نسبة لدولة البرتغال الواقعة في جنوب قارة أوروبا ، وهي أول دولة في العالم عرفته ، وتم نقله للصين…