[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c1aed535503256f1803ab2bf-text/javascript”] [wpcc-script type=”c1aed535503256f1803ab2bf-text/javascript”] للحصول على عضلات بطن بارزة وجيدة لابد في بادئ الأمر من البعد عن كافة المعتقدات الخاطئة، حيث بتجنب تلك العادات الخاطئة يمكنكم تجنب إهدار المزيد من الوقت الذائع في تلك الطرق والمحاولات الغير مجدية،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5b3bddcf2f3ccfcf05d7c240-text/javascript”] [wpcc-script type=”5b3bddcf2f3ccfcf05d7c240-text/javascript”] للحصول على عضلات بطن بارزة وجيدة لابد في بادئ الأمر من البعد عن كافة المعتقدات الخاطئة، حيث بتجنب تلك العادات الخاطئة يمكنكم تجنب إهدار المزيد من الوقت الذائع في تلك الطرق والمحاولات الغير مجدية،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9f3db76178c5f0b95c211444-text/javascript”] [wpcc-script type=”9f3db76178c5f0b95c211444-text/javascript”] بعد ليلة طويلة من النوم أو يوم طويل من العمل يشعر الكثيرون بآلام الظهر، وتوتر عضلات الجسم، وبواسطة مجموعة من طرق الاسترخاء التي تتم بالتمارين ، يمكن التخلص من خلالها من توتر وشد العضلات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7936a8b50cdeabc8e048c196-text/javascript”] [wpcc-script type=”7936a8b50cdeabc8e048c196-text/javascript”] كل من عضلات البطن والحوض في فترة الحمل تمر بعدد من التغييرات، وتمدد عضلات البطن، ويعد أحد التغييرات الرئيسية التي تحدث في البطن لاستيعاب الرحم بعد اتساعه، وعضلات البطن يحدث لها عملية فصل ويشار…
عضلات البطن مسؤولة عن توازن الجسم، الهيئة، حماية الأعضاء الداخلية، وغير ذلك. ولذلك تحتاج إلى الاهتمام بها وتعزيزها عن طريق ممارسة تمارين البطن بنتظام.