هل تشعر معظم الوقت بأنك متعب؟ هل تشعر بأنّه لاطاقة لديك لإنجاز مهامك اليومية؟ هل تشعر أنك افتقدت لعنصر النشاط في حياتك؟ هذا مايمكن تفسيره بأنك مصابٌ بالإرهاق. ولكن عزيزي القارئ لاداعي للقلق فاتّباع بعض الخطوات البسيطة يُمكنك التخلّص من الإرهاق واستعادة الحيوية والنشاط.
في الآونة الأخيرة أصبح التعب والإرهاق حالة ملازمة للكثير من الأشخاص فنمط الحياة السريع وكثرة المهمات الواجب تنفيذها والمشاكل المهنية والضغوطات الحياتية جعلت الشخص بحالة تركيز دائم وهذا ما أنهك قواه وتسبب في تراجع إنتاجيته وسوء حالته النفسية فلم يعد يعرف طعم الراحة والهناء ولذلك سارع الخبراء بوضع بعض الوصفات العلاجية للتعب والإرهاق، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على هذه الوصفات.
ما هو الإرهاق؟
وهل نحن الوحيدون الذين نشعر بالإرهاق؟
وما هي مسبباته وكيف يمكننا أن نتخطى غمامة الاستمتاع ونتمتع بالحياة؟