Tag غذاء وتعليمات لمرضى الصداع المزمن والعصبي

الراحة النفسية والذهنية والجسدية هامة جداً.    عدم الإهمال فى الغذاء وعدم ترك المعدة خالية من الطعام لفترات طويلة ومراعاة تناول كل الوجبات الاساسية بانتظام خاصة وجبة الإفطار صباحاً قبل الذهاب الى العمل.  يجب ألا تقل ساعات النوم عن 6 –…

–          تجنب الانفعالات النفسية الشديدة. –          الراحة النفسية والذهنية والجسدية هامة جداً. –          عدم الإهمال في الغذاء وعدم ترك المعدة خالية من الطعام لفترات طويلة ومراعاة تناول كل   الوجبات الأساسية بانتظام خاصة وجبة الإفطار صباحاً قبل الذهاب إلى العمل. –         …