Tag فرط النوم

أنّ الإنسان يقضي ما يقارب ثلث حياته نائمًا إلا أنّ هناك شريحة كبيرة من الناس لا تعرف طعم الراحة، حيث يعانون من اضطرابات النوم وتحديدًا الأرق وهذا ما يمنع أجسادهم من القيام بوظائفها الحيوية كما يجب

يُعتبر النوم من العمليات الضرورية التي يجب على الإنسان أن يقوم بها بشكلٍ يومي كي يُحافظ على صحتهِ النفسيّة والجسديّة، ولكي يستفيد الإنسان من النوم عليه أن يكون معتدلًا في ساعات نومه لأنّ قلة النوم أو كثرته ينعكس سلبًا على جسم الإنسان، فيما يلي سنُسلّط الضوء على أمراض النوم، وأهم الحلول التي تساعدُ في الحصول على نوم مريحٍ وصحي.

يُعدُّ النوم من أهم حاجات الإنسان، لينعم بصحة بدنية وجسدية جيدة، لكن قد تتعرض هذه الحاجة الأساسية، لبعض المشكلات، مما يجعل الإنسان يُعاني مما يُعرَف باضطرابات النوم، التي تُؤثِّر سلباً في حياته بجوانبها كافةً. سنتحدث في هذه المقالة عن اضطرابات النوم: أنواعها، وأعراضها، وأسبابها، وطرق التخلص منها.