Tag فوائد الخضروات

النجاح في الطبخ: 4 عادات ضارة وغير صحيّة لطهي الطعام

طهي الطّعام واعدادهِ لأفراد العائلة من الأعمال اليوميّة التي تقومُ بها السيدات، فإن كنتِ تحرصين على اعداد الوجبات الشهيّة والصحيّة لأفراد عائلتكِ عليكِ أن تعلمي أنّ هناك الكثير من الأساليب والعادات الخاطئة التي تقومين بها يوميّاً أثناء إعداد الطعام.

بالصور: أهم الفواكه والخضروات وفوائدها للصحة

اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه قد يقلّل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض كالسكتة الدماغية وسرطان وأمراض القلب وداء السكري. فيمايلي بعض فوائد الخضراوات والفاوكه لجسمك ومناعتك.

أهم فوائد الخضروات للجسم

كثيراً ما نقرأ في كتب التغذية عن أهمية الخضار ودورها في حماية الإنسان ووقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات المهمة والضروريّة لنمو الإنسان وصحّتهِ العامة، فيما يلي سنتوقّف عند مجموعة من الخضار المهمة التي لا تخلو منها منازلنا، وسنتحدّث عن أهم الفوائد الصحيّة التي تُقدمها لنا.

4 أطعمة صحية للفطور تزيل دهون البطن سريعا 

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”64e43a735057f216d3f29f3f-text/javascript”] [wpcc-script type=”64e43a735057f216d3f29f3f-text/javascript”] أظهرت العديد من الدراسات أن الناس الذين يتناولون الفطور بإنتظام يوميا ، هم الأكثر نجاحا في إنقاص الوزن ، بالمقارنة مع غيرهم من الأشخاص الذين يتخطون هذه الوجبة . حرق دهون البطن : إذا…

فوائد الخيار لمرضى السكري

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ce38fdc9a95f34c236620f6a-text/javascript”] [wpcc-script type=”ce38fdc9a95f34c236620f6a-text/javascript”] يعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بحمض الفوليك وأيضا فيتامين أ وأيضا فيتامين ج، كما ان القشرة الخارجية وفيرة بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والموليبدينوم والألياف أيضا. وعلاوة على ذلك فان الخيار يحتوي على السيليكا، وهو…