لرياضة هي غذاء الروح والعقل وهي الوسيلة الفعّالة التي تساهم في حماية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض النفسيّة والجسدية وهذا ما يجعل العديد من الاشخاص في العالم يحرصون على ممارستها بشكلٍ يومي ومنتظم، فيمايلي سنتعرّف على على الفوائد التي تقدمها الرياضة لعقل الإنسان وعملهِ السليم.
توصلت دراسةٌ من جامعتي "ييل" و"أكسفورد" إلى أنَّ مُمارسةَ التمرينات أكثرُ أهميةً لصحتنا العقلية من وضعنا الاقتصادي، ونُشِرت هذه الدراسة البحثية في مجلَّة "The Lancet"، وهي تَعرضُ نتائجَ تحليل السلوك الجسدي والمزاج العقلي لـ 1.2 مليون أمريكي. خَلصَ الباحثون في نهايةِ هذه الدراسة إلى أنَّ التمرينات الرياضيةَ تزيدُ مستوى السعادة بشكلٍ عامٍ أكثرَ من المال.