العادة السريّة لدى الشباب هي إحدى العلل الاجتماعيّة التي نسعى لمحاربتها بكل ما أوتينا من قوّة، فمن تبعاتها الأخلاق السيّئة والخيالات المحرّمة والمشاهدات المسيئة للنّفس البشريّة التي كرّمها الله عزّ وجل. ورُغم إجماع العلماء والأطبّاء على عدم وجود دواء يخلّص شبابنا من هذه العادة السيّئة، لكنّنا قمنا بجمع بعض الأفكار التي قد تُساعدك في ردع نفسك عن القيام بهذا العمل البّشع.
لقد سمعنا مؤخَّراً الكثير عن الصيام المتقطِّع، وقد حاول بعضنا اتباعه كتجربة، كما نفعل دائماً مع أيِّ شيءٍ جديدٍ يتعلّق بالصحة. لذا تعرَّفنا على فوائده، وأفضل الممارسات والآراء المتنوعة التي تنتشر على نطاقٍ واسعٍ حول الصيام المتقطع، لكي نقدِّم إليكم بعض النتائج الرائعة التي توصلنا إليها.
قد يكون "ما لا تأكله" هو سبيلك للوصول إلى دماغٍ أكثر صحة، وليس ما تأكله؛ ويحدث هذا من خلال الصيام المتقطع، حيث تُظهِر أعدادٌ متزايدةٌ من الأبحاث أنَّه يمكن للصيام المتقطع -بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم- أن يساعد الدماغ على أداء وظائفه. يمكن ممارسة الصيام المتقطع بأشكالٍ مختلفة.
هو الصيام بشكلٍ مستمر، مع تحديد فترات لتناول الطعام. في معظم نماذج الصيام المتقطع، يمكنك التبديل بين الأكل لمدةٍ معينةٍ من الساعات، والصوم لمدةٍ أخرى.. فما هي أفضل طرق الإفطار بعد الصيام المتقطع، هذا ماسوف نناقشه من خلال المقالة التالية.
الله سبحانه وتعالى فرض الصيام على المسلمين لما فيه من فوائد كبيرة يحسها الصائم ويشعر بها خلال صومه، ولعل من أهم الفوائد أنّ بعض أجهزة الجسم التي تعمل باستمرار واجهاد طوال العام وفي شهر رمضان تستريح وتهدأ لتجدّد نشاطها.
المتعمّق في أبعاد الصوم يدرك فضائله ويعرف المعاني المقصودة من فرضه على الإنسان، ومن أبرز الأبعاد التي تحتويها فريضة الصوم البعد الاقتصادي، فهناك جوانب اقتصاديه كثيرة للصيام يمكننا أن نلخّصها بما هو آت.
ما هي آلية عمل الجسم أثناء الصوم؟ وهل الصيام يعتبر شهادة صحية لأجهزة الجسم بالسلامة؟ وماذا عن الكسالى في رمضان الذين يفضّلون النوم على العمل والسكون على الحركة؟
إنّ الله اصطفى شهر رمضان وميّزه عن غيره وجعل له خصائص عظيمة ومزايا حسنة، قال تعالى: {شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآَنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ} [البقرة: 185].
قبول الله تعالى للصيام كما هو مرتبط بالإخلاص فإنّه يرتبط من ناحية أخرى بمحافظة الصائم على سلوكياته أثناء صيامه، وبأن تكون نية الصائم أن يصوم إرضاء لله تعالى، وابتغاء لمثوبته وحده لا أحد معه تعالى.
يعتبر شهر رمضان فرصة لتجديد الشباب وزيادة حيوية وعمل الخلايا حيث يؤثّر في استهلاك الجسم للمواد المتراكمة أثناء فترة الامتناع عن الطعام والشراب نهاراً ممّا يريح الكبد.