Tag فوائد النوم المبكر

معروف ان الضحك والنوم المبكر وصفات لعلاج القلق والتوتر والاكتئاب, فبرغم أنها وصفات لا يستيعين بها الأطباء في روشتات الدواء, إلا أنها وصفات تقليدية قد توارثناها من الأجداد دون ان ندري عن مدى صحتها أو كيفيه تأثيرها.

جميعنا نسعى للمحافظة على صحّتنا العامة واتّباع بعض الإرشادات التي تساعد في وقايتنا من التعرض للأمراض الخطيرة والفيروسات القاتلة، فيما يلي سنرشدكَ لبعض العادات الصحيّة التي يجب أن تُمارسها في حياتكَ اليوميّة لتتمتع بالصحة والعافية.