Tag فوائد اليوغا للجسم

في الوضع الحالي الذي نعيشه جميعاً، نعرفُ أنَّه لن يتمكَّن الجميع من الخروج إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق؛ ولكن، هل يعني هذا أنَّنا يجب أن نتوقَّف عن ممارسة الرياضة بالمطلق؟ بالتأكيد لا، فهناك العديد من الطرائق السهلة والمُتاحة لممارسة الرياضة داخل المنزل، والتي يمكن أن تكون مُمتعةً وجيدةً لصحتنا الجسديةِ والعقلية.

اليوغا الساخنة: نوعٌ من اليوغا تُجرَى في مركزٍ مخصَّصٍ يُسخَّن عند درجة حرارة 41 مئوية، وتصل نسبة رطوبة الجو فيه إلى 40%، وذلك في محاولةٍ لتقليد المناخ في الهند؛ وهي أكثر من مجرَّد تمرينات لياقةٍ تمارسها لتتعرَّق، حيث يمكن أن تساعد من يعانون من ارتفاع ضغط الدم في العلاج بطريقةٍ هادئةٍ وشافية.