“زيت الأرغان هو مستحضر طبيعي غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي توفر التغذية والعلاج للجلد والشعر. يتم استخراج هذا الزيت من ثمار أشجار الأركان الموجودة في المغرب، وهو جزء من تقاليد العناية بالبشرة والشعر في المنطقة منذ آلاف السنين. إذا كنت…
ما هي الأعراض التي تُشير إلى نقص الفيتامينات في جسم الإنسان؟ وماهي أهم المصادر الغذائيّة التي تُساعد لتعويضها؟
يعاني الكثير من الناس خلال فصل الشتاء من الزكام والتهاب الحنجرة والسعال والانفلونزا والتهاب المسالك التنفسية، تعرّف أهم الطرق الطبيعية التي تساعدك في التغلب على أمراض الشتاء.
من الطبيعي أن يتعرض جسم الطفل للضعف خلال فترة الصيام، هذا الضعف الذي ينتج عن افتقاد الجسم لأنواع عديدة من الفيتامينات المهمة، لهذا فمن الضروري أن يحرص الأهل على منح طفلهم أنواعاً من الفيتامينات في مرحلة ما بعد الصيام وانتهاء شهر رمضان المبارك.
يُعتبر فيتامين أ (A) من أهم الفيتامينات بالنسبة لجسم الإنسان، فهو يقوم بالكثير من الوظائف الحيويّة في الجسم، كالحفاظ على صحة العين، ومكافحة العدوى الفيروسيّة، وتقوية العظام، وغيرها الكثير من الوظائف الأخرى. كما يعتبر فيتامين ي (E) من أحد أهم الفيتامينات الضروريّة للحفاظ على الصحة أيضاً، إذ يُسبب نقص هذا الفيتامين الكثير من المشاكل الصحيّة الخطيرة للإنسان. ويلعب الغذاء دوراً كبيراً في حصول الإنسان على كفايتهِ من هذا الفيتامينات.
تلعب الفيتامينات بأنوعها المختلفة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحّة الإنسان وحمايتهِ من الإصابة بالأمراض والتداعيات الصحيّة الخطيرة، لهذا فإنّ أي نقص في الفيتامينات يؤثر سلبًا على الصحة العامة، ويُلحق الأضرار الكثيرة بالإنسان، فيما يلي سنُسلّط الضوء على أهمية الفيتامينات للجسم، ومصادرها الغذائيّة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0e555274b270d1f791b88524-text/javascript”] [wpcc-script type=”0e555274b270d1f791b88524-text/javascript”] البيتا كاروتين هو نوع من المغذيات النباتية كاروتينويد الدهنية ، و يعرف أيضا باسم بروفيتامين A ، و ذلك يرجع إلى أن الجسم يحولها إلى فيتامين A ، و البيتا كاروتين هو مصدر اللون…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7808a1f27e04bd66a6764ac8-text/javascript”] [wpcc-script type=”7808a1f27e04bd66a6764ac8-text/javascript”] أظهرت الأبحاث الجديدة أن حمض آل ترانس ريتينويك وهو الصورة النشطة من فيتامين A، الذي يعرف اختصارا باسم ” atRA “، ينظم استجابات الجهاز المناعي في الأمعاء عند الفئران، عن طريق التحكم في مقدار…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f2e7570c10d0510b66f48537-text/javascript”] [wpcc-script type=”f2e7570c10d0510b66f48537-text/javascript”] يعد فيتامين أ من الفيتامين المهمة للجسم لأنه تحافظ على صحة الجلد والبشرة وصحة العين وأعراض نقص الفيتامين يمكن ملاحظتها واكتشافها بمنتهى السهولة ومن أهم هذه الأعراض جفاف الجلد وظهور طبقة سميكة عليه واحمراره …
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1a4f71b6a5e88d77071fe26f-text/javascript”] [wpcc-script type=”1a4f71b6a5e88d77071fe26f-text/javascript”] فيتامين أ من أهم الفيتامينات التي يتم الحصول عليها من خلال الأطعمة ، هذا الفيتامين الذي يساعد في تجنب العديد من المشاكل في الجسم ، و يتوفر في العديد من المصادر . البشرة الدهنيةخلق…