Tag فيتامين d

5 عناصر غذائية ضرورية لصحة الأطفال

من المهم أن يحصل الطفل على نظام غذائي متوازن في مختلف مراحله العمرية، ولأنّ الكثير من الأمهات تتساءَلن عن العناصر الغذائية التي يجب أن يتناولها الأطفال سنُقدم لكِ عزيزتي الأمّ أهم أنواع العناصر الغذائية الضرورية للأطفال.

تعرّف على أهم مصادر فيتامين د

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويعتبر من الفيتامينات الضرورية لجسم الانسان حيث يعمل على امتصاص المعادن وترسيبها بالعظام ويحافظ على كثافة العظام، وله دور أساسي في نمو وتطور الهيكل العظمي والأسنان، لذلك يوصي الأطباء بتناول فيتامين د سواء من خلال الأطعمة أو من خلال المكملات الغذائية، فيما يلي سأعرفك على أهم مصادر فيتامين د.

أهم الفيتامينات الضرورية للجسم ومصادرها الغذائيّة

تلعب الفيتامينات بأنوعها المختلفة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحّة الإنسان وحمايتهِ من الإصابة بالأمراض والتداعيات الصحيّة الخطيرة، لهذا فإنّ أي نقص في الفيتامينات يؤثر سلبًا على الصحة العامة، ويُلحق الأضرار الكثيرة بالإنسان، فيما يلي سنُسلّط الضوء على أهمية الفيتامينات للجسم، ومصادرها الغذائيّة.

علاقة فيتامين ” د ” بخفض خطر الاصابة بسرطان الثدي

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ff0d0ba7a9df6f2a3bfdd700-text/javascript”] [wpcc-script type=”ff0d0ba7a9df6f2a3bfdd700-text/javascript”] يشير الباحثون إلى أن المستويات المرتفعة من فيتامين ( د ) ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي وهذا ما سوف يتم تناوله خلال السطور التالية . فيتامين د يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي…

فوائد فيتامين ” د ” في علاج ومنع التصلب المتعدد

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a6dc3c4f58e112165b4ac8fd-text/javascript”] [wpcc-script type=”a6dc3c4f58e112165b4ac8fd-text/javascript”] لطالما ارتبط فيتامين د بالتصلب المتعدد ( MS )، ويبدو أن العديد من الأشخاص المصابين بمرض التصلب المتعدد يكون لديهم مستويات أقل من فيتامين د بالمقارنة مع أولئك الذين ليس لديهم مرض التصلب العصبي…

فيتامين د وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”497d54697a07ee79c12deab3-text/javascript”] [wpcc-script type=”497d54697a07ee79c12deab3-text/javascript”] يقترح العديد من الأطباء تغيير المبادئ التوجيهية المتعلقة بالحد الأدنى من مستويات فيتامين ” د “، حيث أن الحصول على كمية كبيرة وكافية من فيتامين د له علاقة مباشرة وقوية بالحماية من سرطان القولون…

اضرار زيادة فيتامين د عند نقص فيتامين ك

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7f36902bd163984e05ddfecf-text/javascript”] [wpcc-script type=”7f36902bd163984e05ddfecf-text/javascript”] الحصول على كميات كافية من فيتامين د وفيتامين ك ضروري للصحة، لكن بعض المصادر تدعي أن فيتامين د يكون ضار إذا كانت مستويات فيتامين ك منخفضة، إذن ما هي الحقيقة ؟ نبحث هنا في…

فوائد فيتامين د في علاج حب الشباب

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”70bf31c145b4a26afcd00c89-text/javascript”] [wpcc-script type=”70bf31c145b4a26afcd00c89-text/javascript”] هناك علاقة بين مستويات فيتامين ( د ) وحب الشباب، ففيتامين د هو هرمون قابل للذوبان في الدهون موجود في الأسماك الدهنية، ومنتجات الألبان، ويسمى فيتامين ( د ) أيضا باسم فيتامين الشمس، لأنه…

فوائد فيتامين د في علاج الصدفية

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bcef6909ebc26cb87482ef6f-text/javascript”] [wpcc-script type=”bcef6909ebc26cb87482ef6f-text/javascript”] الكثير من الأشخاص المصابين بالصدفية يستخدمون خلطات مختلفة من الأدوية لعلاج هذه الحالة، وبالنسبة للبعض، قد تتحسن أعراض الصدفية بشكل كبير بمجرد زيادة فيتامين د، حيث يحتوي فيتامين د، الذي يمكن أن يصنعه الجسم…