التدخين من أكثر العادات السيئة شيوعاً حيث هناك أكثر من مليار مُدخّن حول العالم، وللأسف في السنوات الأخيرة ارتفعت أعداد المدخنين في صفوف المراهقين والأطفال وهذا ما تسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة أبرزها السرطان، وأمراض القلب، والزهايمر، والعقم والضعف الجنسي، ممّا دفع الخبراء إلى وضع بعض الخطوات التي تساعد المدخن على التوقف عن التدخين بشكل نهائي، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على هذه الخطوات.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6d0dfdd04218c4634f7d5e41-text/javascript”] [wpcc-script type=”6d0dfdd04218c4634f7d5e41-text/javascript”] إذا كنت تدخن لفترة من الوقت قد تتساءل عما إذا كان الإقلاع عن التدخين يستحق العناء، واعلم أن جسمك يتمتع بقدرة مذهلة على شفاء نفسه ويحدث هذا أسرع مما تعتقد، وفي أقل من نصف…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”210f690607088710e3755856-text/javascript”] [wpcc-script type=”210f690607088710e3755856-text/javascript”] إذا كنت تدخن لفترة من الوقت قد تتساءل عما إذا كان الإقلاع عن التدخين يستحق العناء، واعلم أن جسمك يتمتع بقدرة مذهلة على شفاء نفسه ويحدث هذا أسرع مما تعتقد، وفي أقل من نصف…
. لماذا يعتبر التدخين عادة سيئة؟ . كيفية الإقلاع عن التدخين . العلاج ببدائل النيكوتين . تجنب المثيرات . التأخير . القيام بمضغ شيء ما . النشاط البدني .