Tag كيف تتعامل مع التوتر ؟؟؟؟؟؟؟

أهرب لفترة من الوقت: في بعض الأحيان حين تتعرض لمشكلة ما حاول الهرب منها، فهذا سيساعدك _ انغمس في كتاب شيق أو قراءة القران أو رحلة قصيرة. تخلص من غضبك بالعمل: إذا شعرت أنك تلجأ إلى الغضب في تصرفك، تذكر…