لكي تحافظ على صحتك النفسيّة قويّة ومتينة مدى الحياة لابد لك من أن تلتزم ببعض العادات الصحيّة التي تساهم في تقويتها كالغذاء الصحي، النوم المبكر، ممارسة الرياضة، وأن تبتعد كذلك عن ممارسة بعض العادات الخاطئة التي تسيئ لصحتك النفسيّة والتي سنتحدثُ عنها من خلال السطور التاليّة.
يسعى الإنسان للحصول على الراحة النفسية بشكلٍ دائمٍ ومُستمر، لأنَّها تضمن له العيش باستقرار وسعادة، وتُبعد عنه كل مُنغّصات العيش والآلام والأحزان، لكن في المُقابل الحصول على هذه الراحة ليس بالأمر السهل فالحروب، والهجرات، والكوارث، والأزمات التي تعصف بعالمنا اليوم، كان لها تأثير سلبي على الجميع، ومن أجل ذلك وضع خبراء علم النفس 9 نصائح بسيطة للحصول على الراحة النفسية، تابع القراءة لتتعرف عليها.